: Jugendlichen mit Suizidgedanken helfen
von Saskia Schüring
10.09.2024 | 06:02 Uhr
Die Einrichtung Tomoni in Frankfurt bietet Angebote zur Früherkennung psychischer Erkrankungen bei jungen Menschen an.
10.09.2024 | 09:32 minRund 200 Jugendliche nehmen sich im Jahr das Leben. Rund zwanzigmal höher liegt die Zahl der Suizidversuche. Emil hatte eine Autismus-Spektrum-Störung und war 16, als er Suizid beging. Die psychische Erkrankung wurde erst erkannt, als er bereits eine schwere Depression entwickelt hatte. Oliver Puhl, sein Vater, beschreibt den Suizid seines Sohnes: "Es war wie eine Kernschmelze und es gab kein Zurück mehr in unser altes Leben." Es sei ein Schmerz, der einen fast zerreißt, so formuliert es Alix Puhl, seine Mutter.
Laut dem Bundesministerium für Gesundheit konnte die Zahl der in Deutschland jährlich begangenen Suizide bis etwa 2008 deutlich reduziert werden, stagnierte aber seither auf dem Niveau von 9.000 bis 10.000 Suiziden, wie die Studie aus dem Jahr 2022 belegt. Bei zwischen 50 bis 90 Prozent der Personen, die durch Suizid gestorben sind, lag eine psychische Erkrankung vor, häufig Depressionen, Psychosen, Suchterkrankungen oder Persönlichkeitsstörungen.
Die Zahl psychischer Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen - und dadurch auch die Nachfrage nach Therapieplätzen - ist durch die Coronapandemie deutlich gestiegen.
18.07.2023 | 09:12 minSchweigen über Suizid und Depression aus Angst
Als Emil den Suizid ankündigte, sei sie wie versteinert gewesen, erinnert sich Alix Puhl. Nach seinem fünfwöchigen Klinikaufenthalt wollte sie ihn nicht mehr darauf ansprechen, "aus Angst und Unsicherheit, ob das nicht erneut etwas bei ihm auslösen würde", sagt Puhl. Heute weiß sie, das genau das Gegenteil richtig gewesen wäre.
Was wirklich schaden kann, sind Nichtstun und Wegsehen.
Jugendliche mit Suizidgedanken ansprechen
Die Scheu, junge Menschen auf einen möglichen Suizid anzusprechen, sei ganz normal, erklärt der Kinder- und Jugendpsychotherapeut Jörn-Gabriel Schmidt aus Hessen. Es gehe dabei um etwas Existenzielles, das Gefühle von Ohnmacht und Angst auslösen kann, so Schmidt.
Wichtig sei es, Jugendliche, die sich plötzlich zurückziehen, Hobbys und Freunde sein lassen, kaum schlafen, apathisch und traurig wirken oder sich selbst verletzten, direkt anzusprechen, erläutert Jörn-Gabriel Schmidt. Auch die ganz direkte Frage "Machst du dir gerade Gedanken darüber, dass Du nicht mehr leben möchtest?" sei hilfreich, so Schmidt. Nach seiner Erfahrung entlastet das direkte Sprechen über Suizidgedanken die Jugendlichen. Verdrängen sei aus seiner Sicht genau das Falsche.
Die funktionale Depression ist oft schwer zu diagnostizieren, da Angehörige oder sogar Betroffene selbst oft nicht erkennen, dass sie Hilfe brauchen.
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Alix und Oliver Puhl lernten, dass es viele ähnliche Geschichten in ihrem Freundes- und Bekanntenkreis gibt - und wie viel Ohnmacht vorherrscht, auch bei Lehrkräften. Nur die wenigsten wissen, wie sie mit psychischen Erkrankungen umgehen sollen.
2022 gründeten sie daher das Mental-Health-Start-up Tomoni (japanisch für "Zusammen"). Japanisch war Emils Lieblingssprache. Zusammen mit Experten sowie interessierten und teils auch betroffenen Jugendlichen entwickeln sie Lehrmaterial, mit dem sich Eltern und Lehrer online weiterbilden können. Dies soll dabei helfen, psychische Krankheiten so früh wie möglich zu erkennen und die Jugendlichen richtig ansprechen zu können, um einen möglichen Suizid zu verhindern. Die 17-jährige Kaya ist eine der Ehrenamtlichen bei Tomoni: "Ich bin selbst betroffen und froh, dass ich all den Scheiß, den ich erlebt habe, hier in etwas Positives umwandeln kann."
Die Lehrkräfte und Eltern seien vor allem dankbar, so Alix Puhl. Viele würden zum ersten Mal erkennen, warum ein Schüler sich so "merkwürdig" verhalte. So könnten sie inzwischen zum Beispiel auch Panikattacken erkennen und besser auf die Jugendlichen zugehen, erzählt die Gründerin des Start-ups.
Emils Tod änderte ihr ganzes Leben
Oliver Puhl hängte nach Emils Tod seinen Job als Investmentbanker an den Nagel und arbeitet inzwischen hauptberuflich mit seiner Frau für das gemeinnützige Unternehmen Tomoni, das durch Stiftungen und Spenden finanziert wird. Wenn sie schon für Emil nichts tun könnten, so hofft Alix Puhl, zumindest vielen anderen gefährdeten jungen Menschen eine Hilfe zu sein. "Vielleicht war das ja Emils Botschaft, dass wir uns kümmern sollen", sagt Oliver Puhl. Und das machen Alix und Oliver Puhl voller Herzblut.
Hilfe bei Suizidgedanken
Schnell Hilfe finden
Es gibt Hilfe, auch in scheinbar ausweglosen Situationen. "Ich weiß nicht mehr weiter", "Ich kann nicht mehr": Wenn Ihre Gedanken darum kreisen, sich das Leben zu nehmen, versuchen Sie unbedingt, mit jemandem darüber zu sprechen - egal, ob Familie, Freunde oder Menschen, die sich auf diese Themen spezialisiert haben.
Allgemeine Hilfsangebote
- Telefonseelsorge: Anonym, kostenfrei, rund um die Uhr per Telefon erreichbar unter 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Hilfe auch per Mail-Seelsorge und Chat-Seelsorge möglich.
- Die Gesellschaft für Suizidprävention führt eine Übersicht der Angebote auf ihrer Webseite.
- Info-Telefon der Deutschen Depressionshilfe unter 0800-33 44 533 - im Netz hier zu finden.
Im Notfall Polizei (110) oder Rettungsdienst (112) anrufen!
Hilfsangebote für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene
- [U25] Online-Suizidprävention: Kostenlose und vertrauliche Mailberatung für unter 25-Jährige in (suizidalen) Krisen. Hier registrieren.
- Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: Telefonische Beratung, montags bis samstags von 14 Uhr bis 20 Uhr. Anonym und kostenlos in ganz Deutschland unter 116 111.
- Jugendnotmail: Anonym, kostenlos, rund um die Uhr. Hier registrieren.
- Sankt-peter: Anonymes und kostenloses Beratungsangebot von der jugend-kultur-kirche sankt peter. Hier registrieren.
- Lass Dir helfen - Freunde fürs Leben ist ein Verein der Jugendliche und junge Erwachsene über die Themen Suizid und seelische Gesundheit aufklärt.
Im Notfall Polizei (110) oder Rettungsdienst (112) anrufen!
Hilfsangebote speziell für Eltern und Angehörige
- Elterntelefon der Nummer gegen Kummer: Telefonische Beratung, montags bis freitags von 9 bis 17 Uhr, dienstags und donnerstags bis 19 Uhr. Anonym und kostenlos in ganz Deutschland unter 0800 111 0 550.
- Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e. V.
- Bundesverband Verwaiste Eltern und trauernde Geschwister in Deutschland e. V.
Im Notfall Polizei (110) oder Rettungsdienst (112) anrufen!
Saskia Schüring ist Redakteurin der ZDF-Sendung "Volle Kanne - Service täglich".
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