Sportlich aktiven Menschen wird geraten, beim erneuten Beginn mit dem Sport ganz besonders auf die Signale des Körpers zu hören. Beschwerden wie Unwohlsein oder Luftnot können während des Trainings auf eine Überlastung hindeuten. Wenn Pausen nicht reichen um wieder beschwerdelos trainieren zu können, sollte man nicht zögern sich professionellen Rat einzuholen, zum Beispiel von einem Sportarzt.

Außerdem wirken sich Verletzungen auch oft auf die Psyche aus. Es hilft, mit Ängsten und Sorgen nicht hinter dem Berg zu halten, sondern sie anzusprechen. Das gilt vor allem, wenn man eine Teamsportart ausübt. Schließlich hat die mentale Einstellung immer auch Anteil am Erfolg oder Misserfolg eines Sportlers.

"Return-to-Sport" ist ein feststehender Begriff, der sich vor allem im Leistungssport etabliert hat. Er bezeichnet die Phase nach einer Verletzung bis zur Rückkehr ins Training. Der Zeitraum kann je nach Art und Ausmaß der Verletzung variieren. Nach schweren Muskelverletzungen dauert die Zwangspause etwa 60 bis 80 Tage. Bei Verletzungen des Knochens können es zwischen sechs Wochen und einem halben Jahr sein. Schäden an Sehnen und Bändern erfordern meist eine Pause von mindestens sechs Monaten. Für verletzte Leistungssportler wird für den Return-to-Sport ein individueller Rehabilitationsplan erstellt. Nach Infektionen oder schweren Erkrankungen sollte vor der Rückkehr zum Sport eine gründliche internistische Untersuchung stehen.