: Was Brennnessel-Blitzdiäten wirklich bringen
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Mehr pflanzliche, weniger tierische Produkte: Das schont nicht nur die Ressourcen unseres Planeten, sondern ist auch gesünder. Ernährungsmediziner Prof. Andreas Michalsen erklärt, wie die Umstellung gelingt.
28.05.2024 | 03:50 minBrennnessel entwässert den Körper
Vermutlich gibt es einen anderen Effekt. Wer die Kapseln einnimmt, weil er abnehmen möchte, achtet genauer auf seine Ernährung und kommt so in ein Kaloriendefizit.
Vorsicht bei Entwässerung des Körpers
- Elektrolyte und damit wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium oder Magnesium können verloren gehen. Um dem entgegenzuwirken, sollte mehr getrunken werden.
- Außerdem kann das Entwässern die Wirkung von Medikamenten abschwächen.
- Zu wenig Elektrolyte können außerdem zu körperlichen Beschwerden führen wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Erschöpfung, Bewusstseins- oder Herzrhythmusstörungen.
Wer trotzdem probieren möchte mit Brennnessel-Kapseln abzunehmen, müsse sich, abgesehen von seltenen allergischen Reaktionen, keine Sorgen über medizinische Risiken machen. Dafür sei die entwässernde Wirkung von Brennnessel-Produkten zu gering, erklärt Ernährungsmediziner Hauner.
Bis zu zehn Prozent der Kinder in Deutschland sind adipös, die Corona-Pandemie hat dieses Problem zusätzlich verstärkt. Um die Kinder vor gesundheitlichen Folgen zu schützen, bieten die Medigreif-Inselkliniken auf Usedom Aufklärungskurse an.
22.05.2024 | 01:50 minSchnelles Abnehmen mit Mono-Diäten?
Crash-Diäten, das heißt die drastische Einschränkung der Kalorienzufuhr über ein bis zwei Wochen, sind für einen gesunden Menschen nicht gefährlich.
Crash-Diäten begünstigen Jojo-Effekt
Grundumsatz im Körper
Dabei hängt der Grundumsatz von verschiedenen Faktoren ab. Dazu zählen Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und Muskelmasse. Männer haben in der Regel einen höheren Grundumsatz als Frauen, da sie mehr Muskelmasse und weniger Fett haben.
Abnehmen durch richtige Ernährung und Sport
Wer das neue Gewicht halten möchte, kommt um eine dauerhafte Ernährungsumstellung nicht herum.